妊活の悩みに合わせて食生活を改善

妊活の悩みに合わせて食生活を改善

私は今小学生の子供がいますが、この子を妊娠する前には色々と努力しました。
最初は基礎体温を測ったり、葉酸サプリを飲んでみたり。
だけど一番効果があったのは食生活の改善だったように思います。
きっかけは、妊活のための食事という講演に行ったことでした。
友達の知り合いの栄養士さんが話すと聞いたので、試しに行ってみました。
そこで沢山のためになる話を聞き、私の食生活はガラッと変わりました。

 

それまで私は、どうしてインスタント食品や添加物を多く含む食品が良くないのか、明確に理解していませんでした。
しかし卵子の質を良くすることの重要性を知ってから、何となくわかった気がしました。

 

そういった食品は、卵子の質を悪くしやすいんですね。
私は卵子の質を良くするためにビタミンやミネラル、タンパク質を多く含む食品を食べるようになりました。
その講演で具体的な美味しいレシピを教えてくれたのも良かったです。

 

家に帰って作ってみようという気持ちになり、思いの外美味しかったので旦那もレパートリーが増えて良かったねと言ってくれました。
2か月後、まだ生理が来ていないなと思ったら、検査薬が陽性反応を示してくれました。
本当に嬉しかったです。
ちなみにこれらの食事は私のような高温期が短い女性によく合うようで、生理周期が安定しない女性にはまた違ったレシピを紹介していました。
それぞれの女性の悩みに合ったものを食べるだけで妊活に繋がるなんて、素晴らしいなと強く心を打たれました。

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