生理周期をしっかりと

生理周期をしっかりと

私は現在30代前半の主婦で、子供も二人おります。20代の後半で出産を経験した私ですが、主人と結婚し2年間子宝に恵まれず、二人の子供たちを妊娠するまでに妊活の経験があります。

 

もともと生活習慣の乱れや体質から、生理の周期が不規則だった私。そんな私ですが、結婚をすれば子供は自然と授かると思いこみ特に何もしませんでした。しかしながら2年子供に恵まれなかった現実を振り返って、生理サイクルを正しくすることが妊活の第一歩だと考えたのです。

 

そういうわけで最初に始めたのが生理サイクルの安定化です。葉酸サプリが妊活全般に効果的と聞いたので、そういった補助的なサプリも併用しながら、規則正しい生活(早寝早起き、食事のバランスの見直し、運動等)を送るように積極的に変えていきました。そうすると半年ほどで生理が安定するように!

 

第二段階として自分の生理周期をしっかりと把握できるようにしました。妊娠は排卵日前後の卵子と精子の出会いによって起こるものということを理解し、生理周期の中でも特に自分の排卵日を知る努力をしました。婦人体温計や排卵日チェッカー、基礎体温表などを活用して自分がいつ妊娠しやすいのかを積極的に知るようにしました。

 

排卵日が分かるようになっておよそ8か月後、私は無事一人目の子供を妊娠しました。二人目の時も同じように、排卵日を計算しての妊娠です。もちろんこのように妊娠できたのは自分だけの努力でなく、一緒になって生活全般の見直しをサポートしてくれた主人のおかげでもあります。あの時一緒に頑張ったからこそ、現在の私たち夫婦・家族があるのだと改めて感謝したいと思うこの頃です。